AKHIRNYE..........

Heheheh.setelah sekian lame ,akhirnye .....apenye tu..hahaha...berat den turun 2 kilo setelah berbulan bulan aku menghempas pulas melinjang bererobik sakan.alhamdulillah...bkn nak kurus bagai...lebih kepade nak sihat n stamina...skrg mcm 2 penyakit bleh singgah ,tak payah nak tgu hari  tua..berlumba lumba dia mai nak masuk dlm badan kite. umur dah meningkat ni kene jaga-jaga....lg 2 semenjak  my laling jatuh sakit last year...aku harus berjaga-jaga..nt klau dua-dua dah sakit ,sian kat anak 2 aku ....sob..sob..sob..( tisu please....).Berbalik pade berat tadi..berat ideal untuk aku antara 48 kg sampai 50 kg.itu klau ikut BMI la.sbb aku ni dah 'rendang tak berbuah ' je.jd klau gumuk tau ,tau je le....skgr dah ade 55kg..mak aii lg 5 kilo kene turunkan......tp tak pe,biar lambat asal selamat.Daripada aku mkn ubat 2 diet ,baik aku buat cara ni..Aku kurangkan makan,mkn byk buah,sayur,satu hari mesti minum 2 liter air masak,pas tu aku selitkan 2 cawan green tea setiap pagi...n yg penting seminggu 4 kali aku di izin kan bererobik...laling aku x bg aku mengulau bejalan aku tak kisah,tp mesti izinkan aku g erobik..hehehe...alah `yang ` utk kebaikan kite jugk kan..kan.kan.kan...